Momentum
über Wochen
Deine Trainingslast im Verhältnis zur jüngsten Form (ACWR). Zeigt, ob du aufbaust, hältst oder ins Risiko läufst — bevor es der Körper tut.
Gesundheit, ruhig gelesen
Drei Zeitskalen. Ein klares Bild deiner Gesundheit.
Livona liest deine Apple-Health-Daten und übersetzt sie in drei Horizonte — Momentum, Recovery und Longevity. Keine Streaks, keine Ausrufezeichen. Nur das, was zählt, ruhig erklärt.
Momentum · Recovery · Longevity
Dieselben Daten, über drei Zeiträume gelesen.
Ein einzelner Tageswert sagt wenig. Livona legt drei Linsen übereinander — von der Woche bis zu den Jahren — und macht so sichtbar, was sich wirklich verändert.
Recovery
täglich
Deine Tagesform, gemessen gegen deine persönliche Baseline — nicht gegen einen Durchschnitt. So weißt du morgens, was dein Körper heute trägt.
Longevity
über Jahre
Die langsamen Marker deiner Healthspan — die Linien, die sich nur über Monate bewegen. Livona macht diese stille Entwicklung endlich sichtbar.
niedrighoch
Biologisches Alter
Wie jung bist du wirklich?
Ein einziger, stolzer Wert — aus deinen Daten geschätzt, gegen deine eigene Kurve gelesen. Kein Wettbewerb, sondern eine Richtung.
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Trend über Monate
Eine weiche Kurve statt eines Tageswerts. Sie zeigt, ob du jünger oder älter wirst.
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Passive Funktionstests
Ganggeschwindigkeit, 6-Minuten-Gehtest, Cardio-Recovery — im Hintergrund erfasst, ohne dass du etwas tust.
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Gegen deine Baseline
Verglichen wird mit dir selbst — nicht mit einer anonymen Norm.
Das Cockpit
Jede Metrik, ruhig erklärt.
Herz & Autonomie, Schlaf, Fitness, Aktivität — gruppiert, mit einer Sparkline pro Zeile. Tippe tiefer und jede Zahl erklärt sich selbst: was sie ist, wie sie berechnet wird, welche Studie dahinter steht.
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Verlauf vor Moment
7 Tage, 30 Tage, 6 oder 12 Monate — Livona zeigt zuerst die Richtung, dann die Zahl.
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Was bedeutet das?
Jede Metrik trägt eine ruhige Erklärung in Klartext — kein Fachjargon, kein Rätselraten.
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Erkenntnisse statt Alarme
Keine roten Punkte, keine Push-Spirale. Nur Hinweise, wenn sie wirklich etwas bedeuten.
Evidenz statt Meinung
Hinter jeder Zahl steht eine Studie.
Livona erfindet keine Scores. Die Methodik stützt sich auf peer-reviewte Forschung — und im Detail-Sheet jeder Metrik findest du die Quelle, verlinkt und nachlesbar.
Cardiorespiratorische Fitness · JAMA Network Open, 2018
Höhere VO₂max ist über alle Altersgruppen mit deutlich niedrigerer Langzeit-Mortalität assoziiert.
Ganggeschwindigkeit & Überleben · JAMA, 2011
Das Tempo, in dem du gehst, sagt erstaunlich viel über deine verbleibende Healthspan aus.
Ruheherzfrequenz · prospektive Kohorte
Eine niedrigere Ruheherzfrequenz deutet auf eine effizientere Herzfunktion und ein geringeres Risiko.
Warum Livona
Ruhig, belegt, deins.
Evidenz statt Meinung
Jede Kennzahl ist mit peer-reviewter Forschung belegt und im Detail nachlesbar.
Daten bleiben auf dem Gerät
Alles wird lokal auf deinem iPhone verarbeitet. Kein Server, keine Übertragung, keine Tracker.
Einmalkauf
Einmal zahlen, für immer nutzen. Kein Abo, keine versteckten Kosten, keine Zusatz-Hardware.
Ruhig statt laut
Keine Streaks, keine Badges, kein Push-Druck. Du fühlst dich informiert — nicht getrieben.
Bereit, ruhiger hinzusehen?
Deine Gesundheit, über die Jahre gelesen.
Nutzt die Apple Watch, die du schon hast. Einmal kaufen, alles bleibt bei dir.
Kein Medizinprodukt. Keine Diagnose.